Atma | Meditação e Bem-Estar

Atma Meditação e Bem-Estar es la aplicación ideal para aprender a meditar, controlar la ansiedad, dormir mejor y dormir bien. Hay música relajante, sonidos de fondo, videos cortos inspiradores y más de 1.200 opciones de meditación guiadas por expertos, muchas de ellas 100% gratuitas, para desestresarte y cuidar tu salud.

Practica ejercicios de respiración, entrena tu mente para concentrarse y explorar diferentes objetivos:

- Consciencia

- Lidiar con los desafíos

- Respirar

- Mejorar la autoestima

- Dormir mejor

- Motivación para el día.

- vida profesional

- Amor y familia

- Disminuir el estrés

- Controlar la ansiedad

- Tener una vida equilibrada

- Cambios de bienvenida

- Conocerse más profundamente

- Y mucho más

Cada objetivo tiene colecciones increíbles, transforma tu día a día con gratitud y felicidad, desde el inicio del día hasta la hora de dormir. Construya relaciones sanas y duraderas, concéntrese y concéntrese en el trabajo y durante los estudios.

Entiende cómo Atma te ayuda a crear el hábito de meditar:

- Antes de meditar: objetivos predefinidos para elegir.

- Durante la meditación guiada: instrucciones de expertos.

- Después de meditar: seguimiento del progreso.

- Crear objetivos de meditación y recordatorios.

Mira vídeos cortos de reflexión, autoconocimiento y bienestar. Consulte consejos y aprenda más sobre la meditación para un viaje de concentración y atención plena, gratitud y salud mental.

Medita en tu tiempo, navega fácilmente y accede a opciones para:

- Meditación rápida (1 a 5 minutos).

- Meditación estándar (de 10 a 30 minutos).

Entrena y fortalece tu mente, medita con expertos:

- Monje Satyanatha: maestro de meditación en el Monasterio de Kauai.

- Luiza Bittencourt: certificada en técnicas de Mindfulness.

Medita, duerme mejor. Intentar:

- Respiración: ejercicios para relajarse y disolver el estrés.

- Mindfulness: practicar mindfulness y controlar la ansiedad.

- Dormir mejor: meditaciones para dormir.

Consulta títulos específicos para dormir bien, incluidos mantras para dormir, así como sonidos de fondo relajantes: lluvia, arroyo, viento, chimenea, naturaleza, etc.

Descubra las características de Atma:

- Más de 1.200 contenidos exclusivos

- Colecciones multitemáticas

- Senderos para cuidar el sueño y el bienestar

- Medallas en la aplicación para desbloquear

- Vídeos cortos para la reflexión y el cuidado emocional.

- Meditación personalizable gratuita (no guiada)

- Música y sonidos de fondo relajantes.

- Meditación del Día y la Semana

- Especial mensual

- Metas y recordatorios

- Seguimiento del progreso

Sea Premium:

Sólo los suscriptores Premium tienen acceso completo a más de 1.200 meditaciones exclusivas y otras experiencias de autoconocimiento y bienestar. ¡Pruébalo hoy!

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- Cualquier tiempo de degustación, si se ofrece, se detendrá al adquirir una suscripción paga.