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Atma Meditação e Bem-Estar es la aplicación ideal para aprender a meditar, controlar la ansiedad, dormir mejor y dormir bien. Hay música relajante, sonidos de fondo, videos cortos inspiradores y más de 1.200 opciones de meditación guiadas por expertos, muchas de ellas 100% gratuitas, para desestresarte y cuidar tu salud. 

Practica ejercicios de respiración, entrena tu mente para concentrarse y explorar diferentes objetivos: 
- Consciencia 
- Lidiar con los desafíos 
- Respirar 
- Mejorar la autoestima 
- Dormir mejor 
- Motivación para el día. 
- vida profesional 
- Amor y familia 
- Disminuir el estrés 
- Controlar la ansiedad 
- Tener una vida equilibrada 
- Cambios de bienvenida 
- Conocerse más profundamente 
- Y mucho más 

Cada objetivo tiene colecciones increíbles, transforma tu día a día con gratitud y felicidad, desde el inicio del día hasta la hora de dormir. Construya relaciones sanas y duraderas, concéntrese y concéntrese en el trabajo y durante los estudios. 

Entiende cómo Atma te ayuda a crear el hábito de meditar: 
- Antes de meditar: objetivos predefinidos para elegir. 
- Durante la meditación guiada: instrucciones de expertos. 
- Después de meditar: seguimiento del progreso. 
- Crear objetivos de meditación y recordatorios. 

Mira vídeos cortos de reflexión, autoconocimiento y bienestar. Consulte consejos y aprenda más sobre la meditación para un viaje de concentración y atención plena, gratitud y salud mental. 

Medita en tu tiempo, navega fácilmente y accede a opciones para: 
- Meditación rápida (1 a 5 minutos).
- Meditación estándar (de 10 a 30 minutos).

Entrena y fortalece tu mente, medita con expertos: 
- Monje Satyanatha: maestro de meditación en el Monasterio de Kauai. 
- Luiza Bittencourt: certificada en técnicas de Mindfulness. 

Medita, duerme mejor. Intentar:  
- Respiración: ejercicios para relajarse y disolver el estrés. 
- Mindfulness: practicar mindfulness y controlar la ansiedad. 
- Dormir mejor: meditaciones para dormir. 

Consulta títulos específicos para dormir bien, incluidos mantras para dormir, así como sonidos de fondo relajantes: lluvia, arroyo, viento, chimenea, naturaleza, etc. 

Descubra las características de Atma:  
- Más de 1.200 contenidos exclusivos  
- Colecciones multitemáticas  
- Senderos para cuidar el sueño y el bienestar 
- Medallas en la aplicación para desbloquear 
- Vídeos cortos para la reflexión y el cuidado emocional. 
- Meditación personalizable gratuita (no guiada) 
- Música y sonidos de fondo relajantes.  
- Meditación del Día y la Semana 
- Especial mensual 
- Metas y recordatorios 
- Seguimiento del progreso 

Sea Premium: 
Sólo los suscriptores Premium tienen acceso completo a más de 1.200 meditaciones exclusivas y otras experiencias de autoconocimiento y bienestar. ¡Pruébalo hoy! 

Detalles de suscripción: 
- La suscripción se renueva automáticamente a menos que se desactive la renovación automática al menos 24 horas antes del final del período actual. La suscripción es válida en cualquier dispositivo registrado en su cuenta. 
- La renovación se carga 24 horas antes del final del período actual. 
- El usuario puede administrar las suscripciones y la renovación automática se puede desactivar yendo a su configuración en Play Store. 
- El importe de la suscripción actual no se puede reembolsar y el servicio no se puede interrumpir en caso de cancelación durante el período de validez.  
- Cualquier tiempo de degustación, si se ofrece, se detendrá al adquirir una suscripción paga.

Atma: meditação e sono

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